서울--(뉴스와이어)--좋은땅출판사가 에세이 ‘행복을 씁시다! Do HAPPITS!’를 펴냈다.

약사이자 심리상담사, 그리고 라디오에서 ‘행복실천가’로 활동 중인 저자는 이 책을 통해 ‘행복하니까 노력하게 되는 삶’이라는 새로운 관점을 제시한다. 행복을 성취의 보상이 아니라 삶을 움직이는 동력으로 바라보는 그의 시선은 무기력과 불안이 일상화된 시대에 의미 있는 문제의식을 던진다.

저자는 다양한 현장에서 사람을 만나며 깨달은 삶의 원리를 토대로 “노력은 엔진이고 그 엔진을 움직이는 연료는 행복 에너지”라고 설명한다. 성공하기 위해 행복을 미루는 삶이 아니라 행복한 상태가 자연스럽게 노력을 이끄는 삶이 더 지속 가능하다는 것이다. 실제로 좋아하는 일에 몰입할 때 생기는 회복력과 추진력이 실패를 다시 일어서는 힘으로 바꾸게 했다는 그의 경험은 독자에게 현실적인 공감을 줄 것이다.

책은 행복을 추상적 개념이 아닌 ‘습관’으로 구체화한다. 내 마음에 솔직하기, 가족과 함께하기, 위로하고 칭찬하기 등 일곱 가지 행복 습관 ‘HAPPITS’를 통해 누구나 일상에서 실행할 수 있는 행복의 구조를 제시한다. 저자는 ‘행동이 감정을 만든다’는 심리학적 원리를 바탕으로 작은 실천의 반복이 결국 삶의 기초 체력을 단단하게 한다고 강조한다.

또한 부록에서는 도파민·옥시토신·세로토닌·엔도르핀 등 행복 호르몬을 활성화하는 ‘D.O.S.E.-Up Routine(도즈업 루틴)’을 소개해 독자 스스로 아침부터 감정 에너지를 끌어올릴 수 있도록 돕는다. 행복을 거창한 목표가 아닌 일상의 기술로 풀어내 실용성과 따뜻함을 동시에 갖춘 것이 이 책의 큰 특징이다.

‘행복을 씁시다! Do HAPPITS!’는 성공을 위해 자신을 몰아붙이는 대신 먼저 행복을 삶에 장착하라고 강조한다. 이미 주어진 일상에서 행복을 발견하고 그것을 에너지로 전환하는 방법을 알려주는 이 책은 피로한 일상에 작은 속도 조절이 필요한 이들에게 가장 현실적인 안내서가 될 것이다.

‘행복을 씁시다! Do HAPPITS!’는 교보문고, 영풍문고, 예스24, 알라딘, 인터파크, 도서11번가 등에서 주문·구매할 수 있다.

좋은땅출판사 소개

도서출판 좋은땅은 1993년 설립해 20여 년간 신뢰, 신용을 최우선으로 출판문화 사업을 이뤄왔다. 이런 토대 속에 모든 임직원이 성실함과 책임감을 느끼고, 깊은 신뢰로 고객에게 다가가며, 사명감을 바탕으로 출판문화의 선두 주자로서 어떠한 원고라도 세상에 빛을 보게 해 독자가 더 많은 도서를 접하고, 마음의 풍요와 삶의 질을 높이도록 출판 사업의 혁신을 이뤄나갈 것이다.